Menschen auf der ganzen Welt leben länger. Heutzutage können die meisten Menschen damit rechnen, in ihren 60ern und darüber hinaus zu leben. In jedem Land der Welt wächst sowohl die Zahl als auch der Anteil älterer Menschen an der Bevölkerung. Bis 2030 wird jeder sechste Mensch auf der Welt 60 Jahre oder älter sein.
Wusstest du, dass es einige Regionen auf der Welt gibt, in denen die Menschen glücklicher und gesünder sind und insgesamt länger leben als im Rest der Welt? Was für ein Glück, oder? Die Forschung zeigt, dass die Gene zu etwa 25 % zum Altern und zur Langlebigkeit beitragen. Das ist eine gute Nachricht für alle, die mit Genen geboren wurden, die für eine schnellere Alterung anfällig sind.
Wir alle wünschen uns ein langes und gesundes Leben, richtig? Das Älterwerden wird zu einer Herausforderung. Niemand möchte schneller altern. Die Notwendigkeit, das Leben zu verlängern, hat Wissenschaftler und Unternehmer dazu veranlasst, Zeit und Geld in die Erforschung des Alterns und der Langlebigkeit zu investieren. Es ist kein Geheimnis, dass die Gene zur Alterung beitragen. Allerdings sind die Gene nur ein Teil der Faktoren, die bestimmen, wie der Mensch altert.
Du bist schon einmal jemandem begegnet, der jünger oder älter aussieht als er ist, richtig? Das sollte dir klar machen, dass wir alle unterschiedlich altern. Manche Menschen altern schneller, manche altern langsamer. Du wirst einen 40-Jährigen finden, der nicht so aussieht, als wäre er 40 Jahre alt. Und einen 70-Jährigen, der wie 50 aussieht und Dinge tun kann, die der 40-Jährige nicht kann. Dieser Unterschied in der Art und Weise, wie wir altern, lässt sich durch die Tatsache erklären, dass jeder Mensch zwei Alter hat: das biologische und das chronologische Alter.
Der Ruhepuls (RP) misst die Anzahl der Herzschläge einer Person pro Minute, wenn diese Person sich im Ruhezustand befindet. In der Regel wird er gemessen, wenn du entspannt bist, sitzt oder liegst. Wenn du also Wert auf deine Herzgesundheit, Fitness und allgemeine Gesundheit legst, ist dein RP eine wichtige Voraussetzung zur Überwachung dieser Werte.
