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Betain: Alles, was Du wissen musst: Information, Wirkung, Nutzen, Dosierung, Nebenwirkungen (24 Studien)

Heutzutage ist Beta-Alanin eine Schlüsselkomponente für viele der Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt und wird von Sportlern und Bodybuildern zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit verwendet. Die behauptete Wirkung von Beta-Alanin ist die Steigerung von Ausdauer und Kraft, aber es gibt auch alternative Meinungen, die Sprintsportarten wie Fußball, Basketball oder Football Ausdauereigenschaften zuschreiben, aber die Fähigkeit zur Kraftsteigerung bei Belastungsübungen nicht anerkennen.
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Beta-Alanin: Alles, was Du wissen musst: Information, Wirkung, Mangel, Dosierung, Nebenwirkungen (18 Studien)

Heutzutage ist Beta-Alanin eine Schlüsselkomponente für viele der Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt und wird von Sportlern und Bodybuildern zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit verwendet. Die behauptete Wirkung von Beta-Alanin ist die Steigerung von Ausdauer und Kraft, aber es gibt auch alternative Meinungen, die Sprintsportarten wie Fußball, Basketball oder Football Ausdauereigenschaften zuschreiben, aber die Fähigkeit zur Kraftsteigerung bei Belastungsübungen nicht anerkennen.
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L-Theanin: Alles, was Du wissen musst: Information, Wirkung, Mangel, Dosierung, Nebenwirkungen (19 Studien)

Ein ziemlich gebräuchlicher Begriff, aber oft wenig erforscht: Was meinen wir, wenn wir von L-Theanin oder häufiger Theanin sprechen? Zunächst müssen wir wissen, dass es sich um eine Aminosäure handelt, die vor allem in grünem Tee vorkommt. Das ist alles? Natürlich nicht. Theanin behält bemerkenswerte Eigenschaften und Vorteile, insbesondere wenn wir mit Stress, Angstzuständen und Depressionen zu tun haben. Lassen Sie uns alle Geheimnisse herausfinden.
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Fitness über 40 – Alles was Sie dazu wissen müssen (24 Studien)

Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Das Leben beginnt mit vierzig“. Allerdings ist dies auch oft der Zeitpunkt, an dem der Körper beginnt zu verschleißen, was den Beginn von Zivilisationskrankheiten signalisiert. Mit hektischen Zeitplänen, inkonsistenten Gesundheitsversorgungsmustern und ungesunden Gewohnheiten werden die meisten Menschen von stillen, aber lebensbedrohlichen Zuständen wie Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen geplagt.
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Zuckeralternativen: Wie gesund sind Sie wirklich? & Was du über ihre Gesundheit wissen musst! (26 Studien)

Die richtige Ernährung ist eine sehr komplexe Wissenschaft. Viele Faktoren müssen gleichzeitig berücksichtigt werden: der Energiewert von Produkten, ihre chemische Zusammensetzung, die Vielfalt und Umweltverträglichkeit von Lebensmitteln, der Zeitpunkt und die Dauer der Mahlzeiten, die Pausen zwischen den Mahlzeiten. Es kommt vor, dass eine Person nicht zu viel isst, aber das Gewicht wird trotzdem hinzugefügt. Der Grund dafür kann durchaus „kandiertes“ Leben sein.
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