Sowohl Fitnessprofis als auch Gesundheitsbegeisterte loben Proteinpulver schon lange – und das aus gutem Grund. Studien zeigen, dass Protein eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Muskelmasse, der Gewichtserhaltung (oder Gewichtsabnahme), der Verbesserung der Kraft und der Gewebereparatur spielt. Während du ausreichende Mengen dieses Makronährstoffs über die Nahrung aufnehmen kannst, kann Proteinpulver eine schnelle und effektive Lösung sein, es einzunehmen. Proteinpulver birgt zwar potenzielle Risiken (z. B. zugesetzter Zucker, Verdauungsprobleme und mögliche Verunreinigungen), die Vorteile können jedoch die Nachteile deutlich überwiegen, wenn du dich für ein Produkt entscheidest, das von Dritten getestet wurde.