Starker Alkoholkonsum und Leistungssport sind definitiv unvereinbar. Hemmung der Fettverbrennung, der Proteinbiosynthese oder des Wachstumshormons, hoher Kaloriengehalt alkoholischer Getränke, Verlangen nach herzhafter Nahrung oder Dehydrierung des Körpers. Alkohol und Sport vertragen sich nicht gut, insbesondere nach dem Sport. Du musst jedoch nicht vollständig auf Stimulanzien verzichten. Mit unseren Tipps werden die negativen Auswirkungen auf dein Training minimal sein. Jeder sollte seinen Alkoholgehalt und seine Bedürfnisse sorgfältig abwägen. Das bringt auf jeden Fall viele Nachteile mit sich, die den Erfolg eines harten Trainings schnell zunichtemachen können.