Betain: Alles, was Du wissen musst: Information, Wirkung, Nutzen, Dosierung, Nebenwirkungen (24 Studien)

Heutzutage ist Beta-Alanin eine Schlüsselkomponente für viele der Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt und wird von Sportlern und Bodybuildern zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit verwendet. Die behauptete Wirkung von Beta-Alanin ist die Steigerung von Ausdauer und Kraft, aber es gibt auch alternative Meinungen, die Sprintsportarten wie Fußball, Basketball oder Football Ausdauereigenschaften zuschreiben, aber die Fähigkeit zur Kraftsteigerung bei Belastungsübungen nicht anerkennen.
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